Pamela aqui

quarta-feira, 28 de outubro de 2009

oooooi
café da manha: 1 fatia de pão integral com requeijão light, e meio copo de suco
lanche da manha: barra de ceral
almoço:3 colheres de arroz, 3 colheres de feijão, macarrão e carne, e 3 passatempos
lanche da tarde: barra de cereal
janta:3 colheres de arroz, 3 colheres de feijão, macarrão e carne
.. e bebi bastante água.

Ontem não segui a dieta, não fui forte por isso não postei :/
beijinhos :)
ps:28/10 - tá de madrugada rs