Pamela aqui

segunda-feira, 26 de outubro de 2009

Café da manha: 3 torradas com requeijão light e meio copo de suco.
Lanche da manha: biscoito recheado.
Almoço: 3 colheres de arroz, 3 colheres de feijão e frango assado.
Lanche da tarde: nada, pois dormi.
Janta: 3 colheres de arroz, 3 colheres de feijão e carne.
- 2 garrafinhas de água.

Hoje não fui muito bem na dieta, porque comi biscoito recheado mas amanha vou ser forte, beijinhos!